Als de lente en zomer in Nederland aanbreken, begint voor veel mensen ook het hooikoortsseizoen.
De hoeveelheid pollen in de lucht neemt toe en je neus begint te kriebelen en je ogen beginnen te tranen. In deze blog ontdek je alles over pollen in de lucht, welke symptomen ze kunnen veroorzaken en hoe je je klachten kunt verlichten.
Wat is Hooikoorts en waar komt het vandaan?
Hooikoorts is eigenlijk een allergische reactie op stuifmeel, ook wel pollen genoemd.
Stuifmeel zijn de microscopisch kleine mannelijke voortplantingscellen van planten, bomen en grassen. Wanneer deze pollen in contact komen met de slijmvliezen van je neus, ogen of keel, kan je lichaam hier overmatig op reageren als je gevoelig bent.
Je immuunsysteem ziet de onschuldige pollen als indringers en produceert histamine.
Histamine vecht tegen de indringers, maar een teveel van histamine veroorzaakt die typische hooikoortsklachten.
Histamine veroorzaakt ook de klachten van bijvoorbeeld een notenallergie of een allergische reactie op katten- of hondenharen.
Daarom wordt hooikoorts ook wel een allergie voor stuifmeel genoemd.
In deze blog gaan we nog iets dieper in op de relatie tussen histamine en hooikoorts.
Dit is belangrijk om te weten, zeker als je van je hooikoortsklachten af wilt.
Meer weten over vage histamine klachten, hoe je eraf kan komen en hoe het nou precies zit met allergieën, we vertellen je er alles over in ons gratis E-book: Histamine de Baas >>
Welke pollen veroorzaken hooikoorts?
Hooikoorts wordt veroorzaakt door verschillende typen stuifmeel (pollen) van planten en bomen.
De belangrijkste bronnen zijn:
- Bomen (vooral in het voorjaar)
- Els, hazelaar, berk en eik behoren tot de meest voorkomende allergene bomen
- Bepaalde straatbomen in stedelijke gebieden kunnen lokaal voor hoge concentraties zorgen
- Grassen (vooral in de late lente en zomer)
- Meer dan 200 soorten grassen kunnen allergene pollen produceren
- Graspollen veroorzaken bij de meeste mensen met hooikoorts klachten
- Grassen staan vooral in bloei tussen mei en augustus
- Planten (meestal in de zomer en vroege herfst)
- Bijvoet en ambrosia zijn bekende veroorzakers
- Deze planten komen later in bloei dan bomen en grassen
- Sommige planten herkennen kan helpen om ze te vermijden
De pollenkalender: welke pollen wanneer?
Een pollenkalender geeft aan welke pollen gedurende het jaar actief zijn:
- Januari-april: Vooral boompollen zoals els, hazelaar en berk
- Mei-augustus: Voornamelijk graspollen, die bij veel mensen allergie veroorzaken
- Augustus-oktober: Kruidenpollen zoals bijvoet en ambrosia
Sommige onkruiden bloeien in het voorjaar, de zomer en herfst en kunnen dan klachten veroorzaken. Voor mensen die gevoelig zijn voor meerdere soorten pollen kan het hooikoortsseizoen soms wel acht maanden duren.
Heel erg vervelend en het is dus handig om te weten welke pollen op welk moment van het jaar actief zijn.
Pollenradar Nederland en België
Factoren die de pollenconcentratie beïnvloeden
Verschillende factoren bepalen hoeveel pollen in de lucht zitten:
- Weer
- Droog, warm en winderig weer verhoogt de pollenconcentratie
- Regen spoelt pollen uit de lucht, waardoor de lucht schoner wordt
- Zon en warmte kunnen luchtstromingen veroorzaken die pollen omhoog brengen
- Tijd van de dag
- Veel planten geven ’s ochtends pollen af
- Sommige mensen hebben daarom een voorkeur ’s ochtends binnen te blijven
- Op warme dagen kunnen wervelingen pollen tot laat in de avond in de lucht houden
- Locatie
- In de stad zijn er vaak minder graspollen, maar meer pollen van bepaalde straatbomen
- Zeelucht bevat doorgaans minder pollen, waardoor een dagje strand uitkomst kan bieden
- Graslanden en parken kunnen afhankelijk van het seizoen hogere concentraties bevatten
Tips om hooikoortsklachten te verlichten
Hier zijn enkele praktische tips om je hooikoortsklachten te verminderen:
Thuis
- Houd ramen en deuren gesloten wanneer de pollenconcentratie hoog is (vaker in de ochtend)
- Vaak is de avond het beste moment om je huis te luchten
- Koop speciale horren die stuifmeel tegenhouden maar wel frisse lucht doorlaten
- Was je handen en gezicht wanneer je thuiskomt
- Was je haar voor je naar bed gaat, zodat pollen niet op je kussen terechtkomen
- Schud je kleding voordat je naar binnen gaat om te voorkomen dat stuifmeel blijft plakken
- Creëer een rustige atmosfeer in je slaapkamer zodat je ontspannen kunt slapen gaan
Buitenshuis
- Check onze hooikoortsradar voordat je buitenactiviteiten plant
- Ga wandelen na een regenbui, wanneer de lucht schoner is
- Draag een zonnebril om je ogen te beschermen
- Smeer vaseline rond je neusgaten; dit kan pollen vangen voor ze je neus binnendringen
Voor huisdier eigenaren
- Hou huisdieren vaker binnen wanneer de pollenconcentratie hoog is, ze nemen gemakkelijk pollen mee naar binnen
- Borstel je huisdier regelmatig buiten, zodat pollen niet aan hun vacht hangen
- Was je handen na het aaien van buitendieren
Medicatie en behandelingen tegen hooikoorts
Voor veel mensen met hevig of matig allergeen pollen reacties kunnen medicijnen helpen.
De meest gangbare zijn Anti-Histaminica.
Hey daar is dat woordje histamine weer. De medicatie die je tegen hooikoorts kan kopen in de winkel of vaak als eerste meekrijgt van de huisarts, richten zich op het verminderen van de histamine reactie.
Heel handig natuurlijk, maar histamine is een natuurlijk stofje wat wij allemaal hebben.
Waarom is het dan zo dat veel mensen geen problemen ondervinden en een ander aantal mensen last krijgen van die hooikoortsachtige gevolgen.
Wij noemen dat de Histamine Emmer.
Zoals eerder uitgelegd is histamine belangrijk voor een goed immuunsysteem, maar een teveel aan histamine kunnen allerlei klachten veroorzaken.
Oftewel de Histamine Emmer stroomt over.
En hier richten wij ons op in ons Histamine Tolerantie Plan.
Door de de hoeveel histamine op een natuurlijke manier te verlagen, zonder of in ieder geval met veel minder medicatie.
Juist door voeding en vooral ook leefstijl aan te pakken kan je die emmer legen.
Een minder volle emmer zal niet zo snel overstromen.
Door te zorgen dat er niet teveel histamine stapelt in jouw lichaam, zal je immuunsysteem ook niet zo snel uit de bocht vliegen als je een keer pollen inademt tijdens het hooikoortsseizoen.
Wil je je hooikoorts klachten verlichten, neem dan eens een kijkje in ons Histamine Tolerantie Plan.
De hooikoortsradar gebruiken voor jouw situatie
De hooikoortsradar kan een waardevol hulpmiddel zijn om je dagelijkse activiteiten te plannen:
- Controleer de te verwachten pollendruk
- Gebruik onze pollen agenda om te kijken welke pollen in de lucht zitten
- Let op welke type pollen actief zijn en of je daar gevoelig voor bent
- Koppel symptomen aan metingen
- Houd bij wanneer je symptomen ervaart en vergelijk dit met onze hooikoortsradar in Nederland en België
- Zo leer je op welke soort pollen jij reageert
- Plan activiteiten op het juiste moment
- Gebruik de hooikoortsradar om te bepalen wanneer je het beste naar buiten kunt
- Vermijd piekmomenten voor de pollen waarvoor jij gevoelig bent
- Combineer onze hooikoorts agenda met ons Histamine Tolerantie Plan
- Verlaag je histamine reacties op de allergenen in de lucht
- Wanneer jouw hooikoortsseizoen weer begint ga je (opnieuw) aan de slag met ons tips en adviezen
- Verminder hooikoortsachtige klachten met voeding en leefstijl
Planten en bomen die hooikoortsklachten kunnen geven
Hieronder vind je een aantal soorten bomen en planten die hooikoorts symptomen kunnen geven.
Dit doen ze vooral wanneer ze bloeien.
Gebruik onze interactieve pollenkalender om te kijken wanneer de bomen-, planten- of grassoorten in bloei komen.
