MyMicroZoo Ervaring: Dit is wat je er mee kan

mymicrozoo ervaring

Inhoudsopgave

Je hebt al vaker over het microbioom gehoord, als je geïnteresseerd bent in voeding, gezondheid en darmen, dan kan dat bijna niet anders.
Nu willen we je wat vertellen over onze MyMicroZoo ervaringen.

Bij BASIS werken wij graag met microbioom testen en andere ontlastingsonderzoeken.

Zo ook met de microbioom test van MyMicroZoo.
Maar wat vertelt zo’n test je eigenlijk? En wat kan je er mee?
Ook delen we onze ervaringen met de MyMicroZoo test aan de hand van een echt voorbeeld.

 

 

Waarom zou je een darmtest willen doen?

Meer dan 2000 jaar geleden zei Hippocrates al,

“Alle ziekte begint in de darmen”

Hippocrates wordt beschouwd als de grondlegger van de moderne geneeskunde.

Nog steeds leggen artsen bij het afstuderen de eed van Hippocrates af, waarin ze zichzelf verplichten de beroepsregels te zullen handhaven.

Met bovenstaande uitspraak was de beste man zijn tijd ver vooruit.

Ons immuunsysteem vecht de hele dag tegen ziektes, infecties en andere vormen die mogelijk bedreigend zijn voor onze gezondheid.

Er wordt geschat dat zo’n 70-80% van ons immuunsysteem in onze darmen bevindt.
Het is dus nog niet eens zo’n gekke gedachte, dat alle ziekte in de darmen begint.

Natuurlijk zullen we tegenwoordig niet meer zeggen dat ALLE ziekten vanuit de darmen ontstaan, maar tegelijkertijd leren we ook dat de darmen toch meer impact op onze gezondheid hebben dan we in eerste instantie dachten.

Wil je dus iets weten over jouw eigen immuunsysteem, dan is het een goed idee om naar het functioneren van je darmen te kijken.
En dan gaat heel makkelijk.

Na een klein beetje ontlasting in een buisje op te sturen naar een gespecialiseerd laboratorium in Leiden, heb je na een paar weken al jouw uitslag in de mail.

En zo’n uitslag kan bestaan uit de volgende onderdelen:

  • Ontstekingswaardes,
  • Hoe goed je verteringsprocessen werken
  • Hoe gezond je darmslijmvlies is
  • De samenstelling van je microbioom

 

En MyMicrozoo heeft zich gespecialiseerd in het microbioom.

 

 

Wat is het nut van meer kennis over je eigen microbioom?

Het microbioom is de laatste jaren steeds vaker het onderwerp van gezondheidsgesprekken.

Als je in de grootste databank voor wetenschappelijke literatuur zoekt naar “Gut” en “Microbiota” dan had je in het jaar 2000 maar 10 resultaten.

Als je kijkt naar nu, dan zijn er alleen al in de afgelopen 12 maanden 6519 artikelen gepubliceerd. (geschreven op 3 juli 2020)

mymicrozoo ervaring

 

En met die explosieve interesse in het microbioom zijn er een hoop nieuwe ontdekkingen en/of verbanden gelegd met verschillende ziektebeelden en de algehele gezondheid.
Al is er ook nog een hoop onduidelijk. Maar als de interesse zo hoog blijft in dit vakgebied dan kan het niet anders dan dat de er komende jaren nog een hoop ontdekt wordt.

Denk daarbij aan het kunnen opsporen van beginnende ziektes, doordat er in de ontlasting andere samenstellingen van bacteriën te vinden zijn.

Maar denk ook aan dat ziektes misschien wel afgeremd, dan wel omgekeerd kunnen worden door het toedienen van bepaalde bacterie stammen.

Denk daarbij aan poep-transplantaties, waarbij je een “gezonde” bacterie stam uit de ontlasting van een donor krijg ingebracht zodat ook jij van die voordelen gebruikt kunt maken.

Dit gebeurd al met succes in het buitenland, en het zal zeker niet lang meer duren voordat dit ook in Nederland kan.

De ervaring is dat het microbioom persoonlijk is. Geen 2 mensen zullen dezelfde samenstelling hebben. Je zou het kunnen vergelijken met een vingerafdruk.

 

 

Onze eerste MyMicroZoo ervaring

Toen wij begonnen met het werken met de microbioom testen van MyMicroZoo was het eigenlijk gelijk raak.

Een van onze eerste klanten die bij ons langs kwam had volgens de test een gigantische “dysbiose.”

Dat betekend dat een bepaalde bacterie stam de overhand heeft.
Daardoor krijg je scheve verhoudingen. Want als een stam het voor het zeggen heeft, dan is er nog maar weinig ruimte voor andere soorten.

Dit komt niet ten goede van de diversiteit. Over het algemeen is de ervaring, hoe meer verschillende darmbacteriën iemand heeft, hoe “gezonder” het microbioom is.

Zelfs als die dysbiose bestaat uit 1 bacterie met “goede” eigenschappen wordt het gezien als iets waar je vanaf wilt.
Al die honderden tot duizenden soorten bacteriën hebben allemaal een functie. Ze verdienen dus allemaal een stem in het debat over jouw gezondheid, vertering, energie en vitaliteit.

In de uitslagen van MyMicoZoo krijg je informatie over de meest voorkomende bacteriën.
Zoals hoe je deze met leefstijl positief zou kunnen beïnvloeden, en dan met name door voeding.

Ook krijg je een cijfer voor je diversiteit. Die was in het  geval van de volgende casus niet heel erg hoog. Kijk maar naar de volgende foto.

Daar is duidelijk die dysbiose te zien.
De Prevotella Copri bacterie heeft wel een aandeel van meer dan 47% in de darmen.

Lees verder om erachter te komen wat dat betekend.

mymicrozoo ervaring

 

Deze uitslag is van een man, begin 30, die snel vermoeid was, weinig energie en last had van “brain fog”, oftewel een wazig gevoel in het hoofd en moeite met concentreren.
Ook had deze man regelmatig darmklachten en vaak last van gewrichtsklachten.

Voor dit laatste had hij eerder een speciaal “chronisch pijn traject” doorlopen gericht op reumatische klachten.

Wanneer je opzoek gaat naar wetenschappelijke studies over de Prevotella Copri bacterie, zul je merken dat ze vaak in een zin wordt genoemd met reumatische artritis. (hierna te noemen RA)

Mensen met RA hebben bijna allemaal een verhoogd aantal Prevotella Copri bacteriën.

Zo vaak dat men nu van mening is dat deze specifieke bacterie stam een grote rol speelt in het ontstaan, of in ieder geval de ontwikkeling van RA.

Let op, dit zijn nog veronderstellingen. Nieuwe hypotheses die nog bewezen moeten worden in vervolg onderzoek.

Dit is gelijk ook het nadeel van dit soort “nieuwe” onderzoeksgebieden als het microbioom. Ook al worden er jaarlijks duizenden onderzoeken gedaan naar de rol van al die darmbacteriën, er is nog altijd veel onduidelijk.

Tja, in zo’n geval kan je dus niets anders doen dan afwachten tot het bewijs er wel is. Maar dat kan nog wel 10 jaar duren misschien.

Of je gaat aan de slag met dingen die al wel bekend zijn en dat is wat wij deden.

 

 

Onze behandeling aan de hand van de MyMicroZoo testuitslagen

Naast de uitslagen van MyMicroZoo gebruiken we ook nog een uitgebreide vragenlijst.

Daarin vragen we naar alle B.A.S.I.S. pijlers:

  • Beweging
  • Ademhaling
  • Stressmindset
  • Immuunsysteem
  • Slaap
  • en uiteraard ook voeding

 

Door al deze informatie te bundelen krijgen we een duidelijk beeld van jouw klachten.

In bovenstaande situatie was het een logische stap om die dysbiose als eerste aan te pakken.

De darmbacteriën kunnen overleven door mee te eten van jouw voedsel. Daarbij hebben ze per stam een voorkeur voor het type voedsel.

De Prevotella Copri stam eet graag mee van koolhydraat rijk voedsel.

Denk daarbij aan landbouwproducten als aardappels, granen en rijst.
Door deze voedingsproducten te vervangen door andere producten met veel vezels, en überhaupt veel meer gevarieerd te eten hoopten we die dysbiose weer in balans te brengen.

Als je nu denkt, ik ga ook geen aardappels meer eten, zodat ik geen bacteriën heb die mogelijk reuma kunnen veroorzaken, dan sla je de plank mis.
Helaas werkt het niet zo simpel. Bovenstaande adviezen zijn gebaseerd op het totaal plaatje, en in dit artikel bespreken we maar een paar puzzelstukjes.

We willen laten zien wat de kracht kan zijn van een microbioom test van MyMicroZoo. Onze ervaring is wel dat alleen de test maar de helft van het verhaal vertelt. De andere helft van het verhaal willen we daarom graag van je horen tijdens een intake.

Je kan de test prima zelf bestellen en afnemen zonder daarvoor een afspraak te maken met een therapeut.
Echter zijn wij bij BASIS erin gespecialiseerd om zo’n test te vertalen naar een praktisch behandelplan.
We zullen dan ook altijd aanraden om een afspraak te maken om de uitslag door te nemen.

Naast voedingsadvies hebben we nog veel meer aangepakt.
Zoals adviezen op de domeinen slaap, beweging en stress.

Dat alles bij elkaar heeft al vrij snel tot een mooi resultaat geleid.

Wil jij weten wat jij zelf kan doen om je microbioom te verbeteren? Lees dan hier verder Je microbioom verbeteren: 7 tips voor een gezonde darmflora

 

Het resultaat van de behandeling

Na 6 weken hadden we onze eerste vervolg afspraak. Toen viel direct al zijn helderheid op. Geen “brainfog” meer en daardoor een meer open uitstraling.

Deze man gaf aan dat hij veel scherper was, beter kon concentreren en minder vaak vermoeid was.

Dit al was voldoende inspiratie en motivatie om door te pakken.

Veel afspraken waren niet nodig met uiteindelijk de laatste afspraak ongeveer 9 maanden na de intake.
Om de puntjes op de i te zetten.

mymicrozoo ervaring

Al vrij snel waren de gewrichtspijnen verdwenen. Op de foto van een tweede test na 9 maanden zie je ook dat de Prevotella Copri stam gehalveerd is.

Je zou nog steeds kunnen spreken van een dysbiose, maar belangrijk om te vermelden is, is dat de klachten waarvoor deze man naar ons toe kwam bijna allemaal verdwenen zijn.


Verder is hij in die tijd 10kg afgevallen en het was gelukt om het hardlopen op te bouwen naar afstanden van 16km!

Over de dag ervaarde hij meer energie en focus. En was van plan om een kleine homegym thuis op te bouwen.

Het afnemen van een ontlastingsonderzoek zoals de microbioom test van MyMicroZoo geeft veel handvaten om je klachten aan te pakken. Als je dus bedenkt dat je darmen van zeer grote invloed zijn op je algehele gezondheid dan is het een goed idee om daarin eens een kijkje te nemen.

En met het gemak van zo’n thuistest, die je via de post thuis krijgt en weer opstuurt, is de drempel erg laag geworden.

Een test als deze zal nooit bijvoorbeeld een endoscopie vervangen als er verdenking is op ernstige ziektebeelden.

Maar wanneer artsen geen aanleiding zien voor dit soort onderzoeken, je niet geholpen bent bij standaard kopietjes van voedingsschema’s en je wilt eens meer weten door middel van daadwerkelijke data over jouw microbioom samenstelling, dan is deze test een goede optie.

Echter beperkt deze test zich alleen tot de verhoudingen in het microbioom.
Wil je meer weten over mogelijke ontstekingsfactoren, of je spijsvertering optimaal werkt en of je een mogelijke lekkende darm hebt, dan is de uitgebreide darmtest van Medivere een goede optie.

 

MMZ gezonde darmen

 

Interesse in de MyMicroZoo microbioom test

De test bestel je zelf op de website van MyMicroZoo.
Deze test kost €135,-.
De bestelling en betaling gaat volledig via de website van MyMicroZoo. Wij van BASIS hebben hier geen invloed op.

Wanneer je de test wilt bestellen kies dan voor BASIS Praktijk voor vitaliteit (Chantal Verwest). 
Je bent niet verplicht om een consult te boeken. Deze zit dan ook niet in bovenstaande prijs inbegrepen.

Hoewel de uitslag veel informatie bevat, zit er geen concreet behandelplan bij en de informatie is niet voor iedereen makkelijk te vertalen naar een duidelijk to-do lijstje.

We raden daarom altijd aan om dit wel in een consult te bespreken. Zodat wij samen een duidelijk behandelplan en schema met je kunnen opstellen. Zodat je de persoonlijke informatie uit het ontlastingsonderzoek kan inzetten om jouw klachten aan te pakken.

 

De kosten hiervoor bedragen €180,00 voor een intake. 
Deze duurt 1,5 uur en is inclusief onze voorbereiding zoals het uitzoeken en inlezen in jouw persoonlijke uitslag.
Een vervolgconsult is €40,00 per half uur.

Wanneer je de microbioom test hebt afgenomen en opgestuurd raden we je aan om gelijk een afspraak in te plannen.

Je ontvangt dan van ons nog de uitgebreide vragenlijst zodat we het behandelplan nog persoonlijker kunnen maken en het nog beter in jouw leefstijl en bij jouw doel past.

Let op: veel verzekeraars vergoeden de kosten van deze microbioom test niet.
Het is in de meeste gevallen wel mogelijk om de kosten van de consulten met een van onze therapeuten vergoed te krijgen. 
Deze vallen namelijk onder Voeding en Diëtiek. Vraag dit zelf na bij je eigen zorgverzekeraar.
Vermeld daarbij dat je een consult wilt met een ongecontracteerde diëtiste.

Heb je interesse in deze Microbioom test van MyMicroZoo? Wil je weten of het afnemen van deze test nuttig is voor jouw klachten? Of wil je eerst meer informatie?

Kijk dan hier voor meer informatie.

We vinden het leuk als je dit artikel deelt met anderen die geïnteresseerd zijn in het microbioom

Facebook
LinkedIn
Twitter
Email
WhatsApp
Pinterest

Le Chatelier, E., Nielsen, T., Qin, J. et al. Richness of human gut microbiome correlates with metabolic markers. Nature 500541–546 (2013). https://www.nature.com/articles/nature12506

Aging11(Deng, F., Li, Y., & Zhao, J. (2019). The gut microbiome of healthy long-living people. Aging11(2), 289–290.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6366966/

Rosenbaum JT, Asquith MJ, The Microbiome: a Revolution in Treatment for Rheumatic Diseases? Current Rheumatol Reports. 2016 Oct;18(10):62 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27641915

Kim, D., & Kim, W. U. (2016). Editorial: Can Prevotella copri Be a Causative Pathobiont in Rheumatoid Arthritis?. Arthritis & rheumatology (Hoboken, N.J.)68(11), 2565–2567. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5129594/

Scher, J. U., Sczesnak, A., Longman, R. S., Segata, N., Ubeda, C., Bielski, C., Rostron, T., Cerundolo, V., Pamer, E. G., Abramson, S. B., Huttenhower, C., & Littman, D. R. (2013). Expansion of intestinal Prevotella copri correlates with enhanced susceptibility to arthritis. eLife2, e01202. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3816614/

Bushman FD1, Lewis JD, Wu GD. Diet, gut enterotypes and health: is there a link? Nestle Nutr Inst Workshop Series 2013;77:65-73 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24107497

Wu GD, Chen J, Hoffmann C, et al. Linking long-term dietary patterns with gut microbial enterotypes. Science. 2011;334(6052):105–108. doi:10.1126/science.1208344 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3368382/

Wu GD, Bushmanc FD, Lewis JD. Diet, the human gut microbiota, and IBD. Anaerobe. 2013 Dec;24:117-20. doi: 10.1016/j.anaerobe.2013.03.011. Epub 2013 Mar 30. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23548695

Pianta, A., Arvikar, S., Strle, K., Drouin, E. E., Wang, Q., Costello, C. E., & Steere, A. C. (2017). Evidence of the Immune Relevance of Prevotella copri, a Gut Microbe, in Patients With Rheumatoid Arthritis. Arthritis & rheumatology (Hoboken, N.J.)69(5), 964–975. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27863183/
Toine Bos

Toine Bos

Hey ik ben Toine
Opgeleid als Fysio en nu nog vooral aan het werk als Personal Trainer. Ik loop graag hard, ben het graag buiten en het liefst duik ik onder water.

Ontdek meer in onze andere artikelen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wil jij weten wat de oorzaak van je darmklachten is?

Download gratis
"De Prikkelbare Darm Opgelost"

De Prikkelbare Darm Opgelost