BASIS Kennisbank
Mariadistel

Inhoudsopgave

Mariadistel

De mariadistel (Silybum marianum) is een plant dat van nature voorkomt in Zuid-Europa, Noord-Afrika en het Midden-oosten. Ook in Nederland komt deze plant voor.

Al honderden jaren word deze plant gebruikt vanwege zijn lever ondersteunende eigenschappen.

 

 

De werking van mariadistel op de lever

De zogenaamde Niet-alcoholische-vette-lever-ziekte is een van de snelst stijgende aandoeningen aan de lever, wereldwijd. Dit komt onder andere door, te veel eten, te weinig bewegen. Obesitas en diabetes dragen ook bij aan deze aandoening.

De werkzame stoffen uit de zaden van mariadistel die onderzocht zijn, zijn voornamelijk Silymarine en Silybin.

Zij laten een verlichtend effect op de lever zien.

Het is veilig en wordt goed getolereerd door ons lichaam.
Het wordt vaak gezien als een goede vervanging of in combinatie met andere (sterkere) medicatie,  maar dan zonder of met minder bijwerkingen.

Dit geldt alleen in een vroeg stadium van leveraandoeningen. Wanneer leveraandoeningen in een vergevorderd stadium zijn

Silymarine en Silybine werken als een anti oxidant wat ontstekingsremmend kan werken.
Daar komt bij dat het de zou bedragen aan de gal-productie, wat positief is voor een goede spijsvertering.

 

 

Zelf Mariadistel thee maken

Vroeger, (en waarschijnlijk nog steeds) werd er van de zaden van mariadistel thee gemaakt.
Door de zaden te pletten of fijn te malen en dit in heet water te laten trekken kan je makkelijk zelf Mariadistel thee maken.

Echter lossen de werkzame stoffen moeilijk op in water. Daarom men op het idee gekomen om er een tinctuur van te maken. Dit betekend dat de zaden in alcohol worden opgelost, wat ervoor zou zorgen dat de werkzame stoffen beter vrijkomen.

Hier vind je een Mariadistel-tinctuur.

 

 

Mariadistel capsules kopen

Als je liever geen alcohol wilt nuttigen, kan je ook capsules met mariadistel kopen.

Bijvoorbeeld deze capsules van Vitals. Het voordeel van deze is dat ze een hoge dosering Silybine bevatten. Dit is de werkzame stof waar de vele gezondheidsbevorderende eigenschappen aan worden toegeschreven.

Kidd P. & Kathleen Head, ND. A review of the bioavailability and clinical efficacy of milk thistle phytosome: a silybin-phosphatidylcholine complex (Siliphos). Altern Med Rev. 2005;10(3):193-203. http://archive.foundationalmedicinereview.com/publications/10/3/193.pdf

Federico, A., Dallio, M., & Loguercio, C. (2017). Silymarin/Silybin and Chronic Liver Disease: A Marriage of Many Years. Molecules (Basel, Switzerland)22(2), 191. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6155865/

Zhong, S., Fan, Y., Yan, Q., Fan, X., Wu, B., Han, Y., Zhang, Y., Chen, Y., Zhang, H., & Niu, J. (2017). The therapeutic effect of silymarin in the treatment of nonalcoholic fatty disease: A meta-analysis (PRISMA) of randomized control trials. Medicine96(49), e9061. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5728929/