Chloride is een mineraal wat zorgt voor de vochthuishouding in ons lichaam. Ook speelt het een rol in het regelen van de bloeddruk.
Chloride is met natrium en kalium voornamelijk te vinden in keukenzout, in de vorm van natriumchloride en kaliumchloride.
Producten als brood en bewerkte producten, zoals kant en klaar maaltijden bevatten vaak veel zout.
Daarmee krijg je vaak al voldoende chloride mee binnen. Vaak zelfs te veel.
Wanneer je te veel zout eet krijg je ook vaak teveel natrium binnen. En dat kan zorgen voor een hoge bloeddruk met hart- en vaatziekten als gevolg.
Er zijn geen gevolgen bekend voor het teveel of te weinig binnen krijgen van chloride zelf
